3 причины, почему мы не всегда получаем то, чего хотим, даже если очень стараемся

3 причины, почему мы не всегда получаем то, чего хотим, даже если очень стараемся

Время прочтения: 4 минуты


Наверняка вы в своей жизни сталкивались, а может быть сталкиваетесь прямо сейчас с тем, что не все и не всегда получается так, как вам хочется. Известная рок-группа The Rolling Stones даже записала в далеких 60-х свою классическую композицию You Can’t Always Get What You Want на эту тему, прямой перевод которой так и звучит «Ты не всегда можешь получить то, что хочешь». Но так ли это в действительности, если копнуть глубже в пучину самоконтроля и мотивации?

У вас есть цель, у вас есть даже план ее выполнения, но она так и остается недостижимой: уровень дохода, отношения, здоровье, отдых – это примеры самых распространенных целей в разных областях. Что же происходит, почему не всех этих целей мы достигаем? Вот несколько самых распространенных причин, о которых порой так сложно догадаться.


Отсутствие фокуса


Фокус 

Первая и самая распространенная причина – в отсутствии фокуса на цели. Другие задачи, текущие события, каждый день в нашу жизнь приходят какие-то помехи, которые уводят фокус в другое место. Раз! И вы уже «залипли» в Instagram или ленту Facebook, смотрите ролики на YouTube. Заболтались с другом, прошел уже час, а ведь вы хотели зайти буквально на секундочку за чем-то жизненно важным.

Так мы теряем из фокуса нашу цель и упускаем время. Последствия очевидны: нет фокуса, цель начинает отдаляться, путь к ее достижению становится все более длинным, а то и вовсе размывается.

Умение держать фокус – один из важнейших навыков, которыми вам необходимо овладеть, если вы хотите достигать всех поставленных целей. Развить его несложно: составьте план из ваших целей и уделяйте время планированию, например, 30 минут в неделю (допустим, в понедельник), на то, чтобы подумать, вспомнить о ваших целях и сфокусироваться на них. Также старайтесь визуализировать цели: например, вы можете вешать картинки, которые будут вам о них напоминать.


Отсутствие плана и реальных действий


Just do it 

Следующий шаг – пропишите по каждой цели конкретные реальные шаги, которые вы сделаете в течение недели, чтобы стать ближе к этой цели и начните их осуществлять. Не обманывайте себя, пишите и делайте честно. На следующей неделе повторите. А потом еще раз. И так пока не достигнете.

Задавайте себе вопрос каждый день: «Что уже сегодня я могу сделать для приближения к своей цели?». И делайте это. Концентрацией и силой мысли мы, пожалуй, можем приблизить нашу цель, но, в целом, более привычно для нас – идти к своей цели, делать шаги, маленькие или большие, с высокой скоростью или с небольшой – не так уж и важно – самое главное просто их делать! Шаги в понимании движения к цели – это действия: планирование, звонки, встречи, письма, оплаты и так далее. Поэтому спросите себя, какое действие вы можете сделать на пути к цели и просто сделайте.


Отсутствие энергии и сил


уныние 

Для достижения цели нам понадобится энергия. Если ее нет, то как бы вы не старались – движения либо не будет, либо будет очень медленным, и вы будете быстро уставать, выдыхаться. Если вам это знакомо, то читайте дальше, что делать в такой ситуации.


Спите больше

Для начала обратите внимание на самую простую, но оттого не менее важную вещь – сон. Вы высыпаетесь? Часто? А если честно? Если честно «нет», то проанализируйте свой режим дня: возможно его стоит изменить. Может быть ложится раньше, может быть вставать раньше или позже на 15 минут, но точно что-то можно и нужно делать.

Дисциплина заключается не в том, чтобы вынуждать себя вставать в 6 утра каждый день, а в том, чтобы методично совершать эффективные для вас действия. Если для вас эффективно спать до 12, чтобы потом сделать сразу десяток-другой дел – делайте именно так. Позвольте себе жить в эффективном режиме – эффективном именно для вас! Но делайте это дисциплинированно.


Ты – то, что ты ешь

Посмотрите, как и чем вы питаетесь. Возможно, вы делаете это нерегулярно или как попало. Возможно, вы едите те продукты, которые не дают вам энергию, а, наоборот, забирают ее (обычные признаки – после еды вас клонит в сон, вам тяжело что-то делать). Насколько эта пища в целом здорова, полезна для вас? Попробуйте проанализировать свой рацион, если заметите что-то, что мешает вам, а не помогает – да, вам придется сделать над собой усилие, но лучше откажитесь от такой пищи.


Перестаньте откладывать

Обратите внимание на «хвосты» – дела, которые тянутся за вами, но вы их постоянно откладываете. Это могут быть, например, обещания самим себе или другим. «Хвосты» тоже забирают нашу энергию, зачастую очень много энергии.

Если хотите вернуть энергию, составьте список своих «хвостов», «недоделок» и начните завершать их или же решите, какие дела вы точно уже делать не будете и вычеркните их раз и навсегда.


Наполнение

Составьте список деятельности, которая вас заряжает энергией: прогулки, танцы, общение с близкими, музыка, пение, рисование и так далее. Начните заниматься этими делами, включите их в свое еженедельное расписание. Начнете делать и вы тут же почувствуете себя наполненными! Уверена, если вы примените хотя бы часть из этих рекомендаций, вы уже почувствуете прилив сил.


В заключение


Если все эти рекомендации вы будете делать регулярно, результаты не заставят себя ждать. Помните, каждый шаг – это новый потенциал, который открывает для вас новые возможности. Ваш успех и результаты зависят всегда, всегда только от вас! =)



Поделись с другом
Мне нравится
8
Ирина Маслова
Бизнес-тренер и эксперт по личностному развитию
ФОРЕКСКРИПТОВАЛЮТЫФОНДОВЫЙ РЫНОК